В ночь с 24 на 25 марта, в 3:00 необходимо перевести стрелки часов на один час вперед

0
84

Уже завтра, в последнее воскресенье марта, в ночь с 24 на 25 число, в 3:00 необходимо перевести стрелки часов на один час вперед, хотя велись разговоры, что в 2018 году часы не будут переводиться на час вперед, мол,  для Украины это не существенно. Многие десятилетия жили без переходов.

В связи с этим встать и лечь спать придется раньше привычного времени. Такие перемены нередко вызывают стресс у организма, а для некоторых людей перевод на летнее время влечет негативные последствия.

Чтобы этого избежать, стоит подготовиться заранее и следовать нескольким советам.

Проводить больше времени на свежем воздухе и совершать пешие прогулки.

Ложиться спать немного раньше привычного.

Отказаться от жирной и тяжелой пищи, пить больше воды. Старайтесь питаться сбалансировано и отдавать предпочтение свежим продуктам, овощам и фруктам.

Не перегружать организм. Не берите дополнительную работу и проводите больше времени с родными и близкими.

ЗАЛИШИТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть тут своє ім’я